Operación Macizorro: Resultados Semana 43 y Resumen de 2010

¡La Navidad no ha podido conmigo! ¡Juas juas juas! Odio las comilonas navideñas excesivas e innecesarias, y este año decidí sobre la marcha que no me daba la gana terminar el día con dolor de estómago, y ya de paso terminar las fiestas empachado perdido. Ni hablar del peluquín, así que a pesar de que piqué de aquí (escudella), de allí (pavo) y un poquito de ahí (mantecados y turrones), no comí tanto como lo hice en otros años. Y en verdad no fue algo que tuviera que ver con la Operación Macizorro, pero sin duda me ha ayudado mucho a bajar de peso en una de las –a priori– peores semanas del año.

Acabaré 2011 pesando 93 kilos y 400 gramos. No es ningún récord, puesto que ya pesé exactamente eso el pasado 9 de noviembre, pero estoy muy satisfecho con los resultados. Me propuse llegar hasta aquí, el mínimo que me ha dado la báscula durante este 2010 que ya termina, y lo he conseguido. Lo importante ahora es seguir bajando y conseguir mi objetivo principal a día de hoy: llegar a los 90 kilos.

Os dejo con los datos y tabla de esta semana, pero también con los globales de este 2010 de absoluto cambio físico:

Gráfico de los dos últimos meses: 

Peso perdido esta semana: -1,300 kg.
Peso actual: 93,4 kg.
Objetivo principal: 90 kg.
IMC Actual: 30,50 (Obeso)

Gráfico de 2010:

Elaborado teniendo en cuenta los resultados de la báscula cada martes, contando desde el 23 de febrero de 2010.

Peso inicial: 119 kilos y 600 gramos

IMC Inicial: 39,05 (Obesidad de tipo II)

Tiempo transcurrido: 308 días, 10 horas y 51 minutos

Peso actual: 93 kilos con 400 gramos

IMC Actual: 30,50 (Obesidad de tipo I-Sobrepeso grado II)

Peso perdido en TOTAL: 26 kilos y 200 gramos 

Y ya que se termina 2010, me gustaría agradecer a todas aquellas personas que me hayan apoyado a lo largo de la Operación Macizorro, durante todo lo que ha durado este año:

• A mi familia, por estar siempre ahí, tanto cuando me echáis piropos como cuando os preocupáis por mí.

• A mi Sempai, Josemi Mesa, por hacerme sudar la gota gorda cada día, y ayudarme con la filosofía del yo sí puedo en mi cometido.

• A mis compañeros de Mugendo, con los cuales es un placer entrenar día a día.

• A Ferran y Marina, porque siempre han tenido palabras de apoyo y ánimo.

• A Raquel, Laura, Patri, Carlos, Adri y Juan, por vuestros piropos, ánimos y porque siempre me habéis hecho sentir importante, sea como sea por dentro y por fuera.

• A Jenny, por su incondicional apoyo y animarme a empezar a ir a correr a finales de 2009-principios de 2010, la chispa que sin ningún tipo de duda lo empezó todo. 

• A Estela, por su fe en mí y su cariñosa paciencia en mis momentos más complicados, tanto cuando subía de peso alguna semana, como al principio, cuando me recomendó dejar de salir a correr y retomar la bicicleta, al sobrecargarse mis piernas debido a mi excesiva obesidad.

• Y por último pero no por ello el menos importante: A Diego, por convencerme de salir con la bici esa mañana que me quedé dormido y estaba demasiado vago como para salir, por darme todos los consejos habidos y por haber dada su experiencia, por salir y acompañarme a pedalear y marcarme todas las cuestas metas que acabé subiendo cumpliendo, por gritarme "¡Vamos Rafa!" cuando creía que no podía más y sí podía, por decirme que me pasara algunas tardes por el gimnasio y animarme a apuntarme a Mugendo... por tirar de mí en los peores momentos y hacerse valer como el paciente instructor que es y será. 

Muchas gracias a todos.